抱头式仰卧起坐对身体有哪些危害

操作方式

01
当我们捧首做仰卧起坐时,年夜都经由过程双臂使劲,标的目的前拉动头颈,带动整个躯干标的目的前驱。如许做会使我们的腹部受到的熬炼被削减
02
往往我们做捧首式仰卧起坐十分轻易受力不均,而这可能会造当作严重的肌肉和韧带拉伤。
03
做捧首式仰卧起坐时，我们用手往前使劲带动头，若是用力过猛可能会造当作急性椎间盘凸起,甚至存在瘫痪的可能
04
捧首式仰卧起坐对于我们的身体有着极年夜的风险，我们熬炼身体的时辰应注重准确的熬炼方式。
End

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