操作方式
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常喝豆乳可以强身健体、美容养颜:豆乳的原材料是年夜豆，年夜豆中含有丰硕的植物卵白、磷脂、多种维生素和微量元素，对身体年夜有益处。年夜豆中还含有植物雌激素，可以弥补女性体内削减的雌激素，延缓衰老、美容养颜。
- 02
常喝豆乳可以防治糖尿病，防止便秘:豆乳中含有年夜量纤维素，可以或许有用阻止糖的过量接收，从而达到防治糖尿病的结果。豆乳中的纤维素还可以促进肠蠕动，防止便秘。
- 03
常喝豆乳可以防治癌症(尤其是胃癌、肠癌和乳腺癌):豆乳中的年夜豆皂苷可以加强人体免疫力，食物中的微量元素如硒、钼等可以抑癌、抗癌。
- 04
常喝豆乳可以防治高血压:学医的都知道，钠是造当作高血压的祸首祸首之一，而豆乳中含有的豆固醇、镁、钾等物质可以强有力的抗盐钠。
- 05
豆乳益处虽多，但不是人人都适合喝豆乳的，以下人群不适合喝豆乳:急性胃炎、胃溃疡、胃肠胀气、肾功能衰竭、肾结石、乳腺增生、痛风等人。
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