公园健身器材使用方法

操作方式

01
太空安步机：我估量这是小伴侣们最喜好玩的一项健身器材了，利用时双手抓紧握把，然后双脚瓜代摆动。
02
蹬力器：坐在座板之上，然后双腿微微弯曲，踏好蹬位，双脚用力，做轮回活动，可以提高下肢以及腰部的肌肉力量。
03
太极揉推器：这是老年人最经常利用的器材，微微扎马步站好，将双手放置在上面做顺时针活动。
04
立式扭转器：可以成长腰腹肌肉的柔韧性和协调性，利用时抓好扶手，双脚站立在扭转器上，然后摆布扭转腰腹部。
End

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