操作方式
- 01
我们在泅水之前都需要进行热身，拉拉筋，活动活动筋骨。为什么泅水之前必需热身呢？一是因为我们在热身的过程中可以把身体的肌肉拉开，让肌肉获得放松。
- 02
二是我们热身之后筋骨都打开了，在水里活动会比力的轻快。究竟结果水里有比力年夜的阻力，活动开的筋骨就更能抵当水的阻力。
- 03
再就是若是我们不进行热身，我们出格轻易在水里抽筋。因为热身之后我们的身体就会比力的热，血液畅通更顺畅，就不轻易发生抽筋的变乱。
- 04
不管是什么活动，我们在活动之前都需要进行热身，否则出格对我们的身体造当作危险。
- End
