操作方式
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海马，味咸，性温，对于人体有强身健体，补肾壮阳，舒筋活络，止咳平喘的功能
- 02
海马富含各类氨基酸，而且还有很是珍贵的牛磺酸，富含卵白质
- 03
经常轻易委靡的人食用可以抗委靡，爱美的女性食用海马有美容养颜的功能，而身体本质差的人，喝海马汤可以提高抵当力，并且海马还有按捺肿瘤的功能。值得注重的是海马性温，妊妇和阴虚火旺的人是不克不及食用的。
- 04
莲子核桃炖海马，海马，瘦肉，莲子，核桃，蜜枣，姜片备好，洗清洁之后一路放入炖锅炖2个小时即可
- 05
石斛海马汤，海马一对，石斛切段备用，红枣洗清洁，把所有材料洗清洁一路放入炖盅，炖2小时即可
- 06
海马田七汤，海马洗清洁备用，田七切薄片，用鸡油慢火炒一下，鸡肉切当作块，把所有材料放入炖盅炖2个小时即可
- 07
海马椰子瘦肉汤，海马洗清洁备用，红枣洗清洁去核，山药和莲子百合用水洗清洁，椰子倒入椰水，椰肉切小块，瘦肉切年夜片，焯水备用，然后把所有材料一路放入炖盅，炖3小时即可
- End
