简单方便的室内健身运动

操作方式

• 01

  仰卧起坐
  在室内有块处所，就可以做仰卧起坐活动，这项活动能熬炼腹部肌肉，减失落小肚子。

  
• 02

  原地跑步
  原地跑步可以填补室内场地小的错误谬误，只做高抬腿和摆脱手臂的动作，人还在原地不动，这项活动最适百口里处所出格小的人活动。

  
• 03

  俯卧撑
  这项活动最能熬炼人的臂力，男士们年夜多喜好做这项活动，对峙做，就能使上臂肌肉非分特别健壮。

  
• 04

  呼拉圈
  这项活动是有器械的活动，可是呼拉圈是围着人转的，所以不需要太多的处所就可以，小孩子们也会喜好这项活动的。

  
• End