工具/材料
生果 番茄 柠檬 蜂蜜 太阳伞 防晒霜
操作方式
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我们可以先从饮食下手，要多吃富含维生素的生果和蔬菜，多吃番茄也是很主要的，若是能对峙天天吃一个番茄，一段时候后你就会发现肤色有改变。
- 02
在喝水方面我们可以对峙喝柠檬蜂蜜水，因为柠檬中含有丰硕的维生素C，若是是鲜柠檬片泡水的话记住喝后的几个小时不克不及晒太阳喔，否则会变黑的。
- 03
然后就是做好防晒工作，买一把太阳伞，在网上也很廉价，如许在艳阳天也能反对一部门的紫外线。
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还有就是防晒霜，炎天出门必然要摸好防晒霜，就算是阴天也要摸，因为阴天也是有紫外线的，若是上述这几点都做到了的话，变白指日可待喔，从速学起来吧！
- End
