女生如何在八百米跑步中获得好成绩

操作方式

• 01

  热身
  在进行800米体测的时辰，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。

  
• 02

  节拍
  在800米体测中跑步的节拍也是很主要的，要在跑步中找到属于本身的节拍，几步一呼吸。

  
• 03

  装备
  在800米测试的时辰，我们应该着装以活动服为本家儿，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。

  
• 04

  保留体力
  在进行800米体测的时辰，我们在一起头的时辰不要用力过猛，要循序渐进，保留必然的体力，在最后冲刺用。

  
• End