《轻断食》减肥攻略

操作方式

01
周一轻断食，早餐要注重弥补卵白质和维生素，午餐尽量不吃，可以简单的吃一些生果，晚餐吃水煮菜，搭配一些黄瓜。
02
周二、周三正常饮食即可，但不要吃太撑，达到七八分饱就可以了。
03
周四轻断食，早餐可以喝一杯豆乳，吃一点面包片，然后加少量生果。晚餐可以吃一些鱼肉，喝半碗米粥。
04
残剩三天可以正常饮食就可以，注重不要吃的太油腻，不吃油炸食物。
End

与“《轻断食》减肥攻略”关联的文章

电脑网络异常
进入电脑界面后，需要打开设置图标，进入后点击网格和Internet选项中心进行操作，以下是详细步骤操作：
1小时前0阅读
美团电动车怎么还车
美团电动车怎么还车？下面给大家详细介绍一下具体步骤及说明。
1小时前0阅读
腾讯新闻怎么关闭视频自动播放
1小时前0阅读
快速除痱子
夏天到了，人们身上容易长痱子，有什么办法可以轻松除掉痱子吗，今天小编找到了几种方法，希望能帮到你。
1小时前0阅读
华为手机畅享7,怎样设置指纹锁
1小时前0阅读
做深蹲运动有什么好处
做深蹲运动有什么好处呢？很多人都不知道，下面小编来告诉大家。
1小时前0阅读
果酱烤棉花糖的制作方法
棉花糖的香甜美味与果酱的清新可口会撞出怎样的味道呢？今天小编就来介绍一下果酱烤棉花糖的制作方法。
1小时前0阅读
原神机关烹饪之法之二怎么过关
原神机关烹饪之法之二怎么过关？韶光抚月第二阶段活动有些玩家已经顺利完成了，这里给大家带来了原神机关烹饪之法之二玩法技巧，一起来看下文中介绍吧。
2小时前0阅读
如何让idm不要自动下载视频
用浏览器打开带有视频的网页，便会自动下载此页面的所有视频。如何禁止IDM自动下载视频呢？请看下面的经验。
2小时前0阅读
手机用什么浏览器好?
网络时代的到来，丰富了我们的生活，出现了越来越多的浏览器，你用的哪一款浏览器？你知道哪一款浏览器最好用吗？下面我们就一起来看看吧。
2小时前0阅读

《轻断食》减肥攻略

操作方式

与“《轻断食》减肥攻略”关联的文章

电脑网络异常

美团电动车怎么还车

腾讯新闻怎么关闭视频自动播放

快速除痱子

华为手机畅享7,怎样设置指纹锁

做深蹲运动有什么好处

果酱烤棉花糖的制作方法

原神机关烹饪之法之二怎么过关

如何让idm不要自动下载视频

手机用什么浏览器好?

推荐阅读