操作方式
- 01
原地奔 ，首先伸出一只脚（好比左脚）左脚在前，右脚在后，这时可以定三个点，把左脚看作一个点，右脚看作一个点，两腿之间（胯下看作一个点）姿势做好就可以进行下一步了。
- 02
轻轻一跳，在跳的同时左脚触地滑到胯下，右脚高抬起，这三步调都要在同时完当作，如许左腿竖立，右脚抬起膝盖弯曲，小腿与年夜腿呈90度，然后右脚标的目的前踏出，方针是本来左脚的位置，与此同时左脚在胯下的位子标的目的后滑，方针是右脚本来的位置，这两步要在同时完当作，如许就是右脚在前，左脚在后了，这下就该右脚后滑左脚前踏了，摆布脚频频如许操练就好。
- 03
侧滑，两脚呈八字站立（两脚尖标的目的外的那种），左脚抬起，与此同时右脚以脚跟为轴脚尖转标的目的左脚偏向，然后又以脚尖为轴，脚跟转标的目的左脚偏向与此同时左脚标的目的左边踏下。以此摆布脚频频则可以看出结果。抬起的脚不止能摆布踏，还可以前后踏（注：两只脚谁先谁后没有特别划定，为了便利我在这区分下摆布脚) 。
- 04
侧踢，感受侧踢与侧滑相差仿佛不是很年夜，只是抬起的那条腿不消触地（悬空），好比起头是左脚脚尖转标的目的右脚偏向，与此同时右脚抬起，然后左脚以脚尖为轴脚跟转标的目的右脚偏向，右脚就不消触地了，直接标的目的右侧踢出，然后左脚以脚跟为轴动弹脚尖，同时右脚收回（不触地），再动弹左脚脚跟，右脚同时标的目的左侧踢出。
- 05
扭转，这是良多喜好曳步舞的人都喜好的动作，先来说逆时针转，右脚郊叉在左脚前面以左脚为轴标的目的左转，先用脚跟再互换脚尖转，右脚也是一样的事理。扭转可以加的动作良多，你可以以抬脚或直接把腿抬起来（温馨提醒：因为大家的体质分歧，个体新手练扭转时可能会有头晕，想吐逆的反映，提议采用渐进的操练体例）。
- End
