工具/材料
年夜米适量，薏米适量，百合适量，南瓜适量，冰糖适量。
操作方式
- 01
将薏米洗净后，用清水浸泡四个小时以上，再筹办适量年夜米，提前浸泡半个小时摆布，年夜米比薏米更轻易熟，所以泡的时候可以稍微短一些。
- 02
筹办适量百合，提前浸泡一个小时，再筹办适量南瓜，去瓤去皮后，切当作小块，放在盘中备用。
- 03
锅里面放入适量清水，将年夜米和薏米都倒入锅中。
- 04
将切好的南瓜倒入锅中，再将泡好的百合倒入锅中，然后将锅盖儿盖上，年夜火将水烧开，烧开后，转小火煲半个小时以上。
- 05
插手少许冰糖，再煲十分钟摆布。
- 06
搅拌一下，看一下粥的环境，这时辰已经变得比力粘稠了。
- 07
盛出来，装在碗中，就可以吃了，甘旨营养，可以经常吃，出格滋补身体。
- End
