操作方法
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自查手麻原因
当你经常出现手麻的时候，自己自查一下手麻的原因是什么。很多人在清晨睡醒之后手麻，那么你就要先考虑一下你睡觉的姿势，是不是睡觉压住了胳膊导致的手麻。或者自查一下平日里有什么不舒服的地方，比如莫名的眩晕，或者莫名其妙的头疼等等。自己先进行一下自查，如果和疾病相关，一定要做好检查与治理。 - 02
改变自己的行为习惯
比如睡觉的时候喜欢一直侧躺，或者习惯用一只手做事情等等。这些行为习惯会导致出现手麻现象的，且因为这些行为习惯而导致的手麻不会出现其他身体问题，当你改变行为习惯之后就会消失，那么你就要改变你的那些行为习惯。比如睡觉的姿态要改变；要学会两只手用力相同，或者是不要抱着胳膊趴着休息等等，那么这些手麻的状况就会很快消失的。 - 03
每天定时做运动
特别是我们电脑一族，看起来工作很轻松，没有那种挥舞锄头的辛劳，可是这种工作带给身体的隐患更是无法想象的，比如颈椎问题，直接导致腰背酸痛与手麻等现象。所以说，如果你是电脑一族，或者是低头一族，一定要每天定时的起身活动，做作颈部的活动保健操，保证颈部的健康，这样因为颈部问题而引起的手麻也能缓解。还有，长时间手握鼠标的话，也会引发手麻问题呢。 - 04
选择舒适的枕头
一般手麻普遍出现在睡醒之后，排除疾病问题之外，和我们的 枕头有很大关系。枕头的选择直接关系着睡眠质量，更关系着颈部的健康，如果枕头过高或者过硬等，那么就会导致颈椎的不舒服，那么经过一个晚上的睡眠，身体遭受了一晚上的“蹂躏”，自然会出现很多问题，手麻便是其中一个问题了。所以说，一定要选择舒适的枕头，过低或过高，过硬或者太软都是不行的。 - 05
注意营养不良的问题
有些人出现的手麻与自己身体营养不良有关，比如体内维生素B1的缺乏，也会导致手麻的现象。平日里要加强一日三餐的荤素搭配，做到荤素搭配营养全面。如果体内营养缺乏严重的话，可以考虑根据医嘱适当的补充一些药物，比如维生素或者钙质等元素。 - 06
适当减轻过强劳作
有些人的工作性质属于强度劳动力，比如工地建筑工人，每天都要不停的做些超负荷的工作，那么就会因为过度的劳作而引发手麻。所以说在出现手麻的时候，要适当的减轻过强的劳动力，防止因为过劳而引发更严重的问题。 - 07
积极治疗心脑血管疾病
一般有心脑血管疾病的人很容易出现手麻的状况，比如脑供血不足患者，或者是高血压冠心病这类人群，都有出现手麻的现象。如果患有这些疾病，同时伴有严重手麻现象，那么就一定要赶紧就医，防止更严重的疾病出现。还有一些比如脑梗塞这类危险疾病，病发的前兆也会出现手麻状况，所以一定要引起注意及时就医治疗。 - 08
寒冷季节注意保暖
有一种病症叫做雷诺综合征，主要症状就是手指或者是脚趾出现发麻状况，这是因为杜宇低温环境的过度敏感引起的。所以说，在天冷季节，在做好身体的保暖，特别是手足的保暖。还有人排除了疾病引发的手麻之后，那便是因为服药而引发的手麻，比如一些治疗高血压的药物，也会引发手麻，如果手麻现象不严重，那么治疗疾病为主，如果手麻严重，一定要咨询医生考虑换药。 - End
特别提示
频频出现手麻一定要去医院检查，具体事宜要谨遵医嘱，切勿儿戏！
