操作方法
- 01
首先确定自己是轻微近视还是比较严重的近视，这样才能做出对策。轻微近视是指是指视力有所下降，但看远处的东西虽说不是很清晰，但还是能够看得清楚。比较严重的近视是指稍微有点距离的东西就看不清楚，比较的模糊。
- 02
如果发现自己有轻微近视的话，要及时的采取一些措施，阻止视力变弱。首先是每天坚持做眼保健操，一天两次，午后和傍晚各做一次。做眼保健操的时候要坚持把整个流程做完。
- 03
不要长时间的接触手机，电脑以及电视，这些电子产品的对眼睛有一定的伤害，长时间的接触会导致眼睛疲劳，视力也有可能下降。
- 04
平时看书的时候一定或者看手机的时候要保持正确的姿势，不要离这些东西太近，也不要弯腰驼背，还有在床上看书的时候一定要注意，姿势很容易影响视力，不要仰着看和躺着看。在床上玩手机的时候不要玩的太久，手机尽量开护眼模式，这样可以保护视力。
- 05
远眺对保护视力也是有好处的，平时尽量保持远眺的习惯，每次远眺的时间保持在5-10分钟，有空余时间的时候就可以远眺，这样的适当的放松眼睛，缓解眼睛的疲劳，而且可以使眼睛张弛有度，减轻眼睛的负荷。
- 06
如果发现自己的近视比较的严重，建议到专业的眼睛商店配一副眼镜，不要因为戴着不舒服，或者影响美观就拒绝配眼镜。长期不配眼睛的话没看东西很模糊，而且看东西的时候容易养成虚眼的习惯，这样会影响的视力，甚至有严重的情况。
- 07
到专业的眼镜店，工作人员会先进行视力测试，一般情况下是通过专业的仪器进行测试，误差不会很大，测试好之后会告诉你眼睛的度数，然后会用镜片给你做一个简陋的眼镜，让你戴上，然后看一看是否合适。
- 08
合适以后，工作人员会让你选择镜框和镜片，这个时候一定不要选择很便宜的镜框和镜片，这些镜框和镜片的材料不是很好，做工也不是很好，选择能够接受的价格，之后工作人员会将这副眼镜做好，然后会给你发票以及保修卡，讲这些东西保存好。选择镜框的时候要注意，戴着舒服是很重要的。
- 09
刚开始戴眼镜会有不适应的情况，这个需要慢慢的习惯。如果长期戴着不舒服可能是镜框和镜片的问题，可以到眼镜店进行更换。
- 10
戴上眼镜的时候同样要注意眼睛的保养，不要长时间的接触电脑手机，同时也不要让眼睛太过于疲劳。戴眼镜的时候不要一会儿摘，一会儿戴，这样很容易引起眼睛的不适应。平时要注意对镜片的清理，尽量用专业的眼镜液进行清理。
- End
特别提示
保护视力要长期坚持
