工具/材料
月经
操作方法
- 01
过度劳累
人在过度劳累，精神处于紧绷的情况下，也会导致月经推迟。平时要多注意休息，劳逸结合，放松心情。 - 02
月经不调
月经提前或者推迟一个星期是正常现象，如果很久没来的话，有可能是怀孕，也有可能是月经不调。可以买点中药调理，多吃些补血的食物。 - 03
作息规律
作息要有规律，按时吃饭，按时睡觉，不要熬夜，注重个人卫生习惯。 - 04
保持好心情
抑郁，心情不好，也是导致月经推迟的原因，要调整好自己的心情，不要整体郁郁寡欢。 - 05
内分泌失调
也有可能是内分泌失调所致，平时要多注意休息，多吃些有营养、滋补气血的食物。如果推迟时间很久的话，要及时去医院做个检查。 - End
