操作方法
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起床叠被，按理来说这应该是一个非常好的生活习惯，尤其是对于一些喜欢干净整洁的人，一般来说起床之后都会迅速的叠被，但其实人体在睡觉的过程中会排出大量的水蒸气，而被子也比较容易受潮，所以立刻叠被反而容易导致被子容易污染。
- 02
饭后松裤腰带，有些人吃完饭之后感觉特别的饱，裤腰带勒的特别的鲸余是就喜欢，松一下裤腰带，认为这样会比较舒适一些，但其实饭后松裤腰带容易导致腹腔内的压力下降，从而加大消化器官的负荷运动，所以容易出现一些呕吐腹泻等症状，甚至出现胃下垂等疾病。
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饭后立刻睡觉，其实晚上吃完饭之后，如果立刻开始睡觉的话，往往会造成我们大脑的出现供氧不足的情况，而且还会引起消化不良或者是胃肠一系列的疾病，当然也比较容易发胖。
- 04
留胡须，尤其是男性朋友比较喜欢留胡须，认为这样比较有男人的味道，但是留胡须并不是一个好的习惯，因为胡须能够吸入空气的污染物，尤其是有一些喜欢抽烟的男性朋友，更是污染性非常的强。
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跷二郎腿，现在很多人在生活中或者工作中都比较喜欢跷二郎腿，但其实长时间在跷二郎腿会导致腿部的血流量补偿，严重的影响到身体健康，而且还会出现一些关心妍神经痛生殖事，各种不同的病症。
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眯着眼睛看东西，尤其是有一些人长时间的看手机电脑之后，就比较喜欢眯着眼睛看东西，认为这样看着比较清，但其实眯着眼睛看东西比较容易导致眼睛疲劳，甚至出现头痛，而且也容易传染一些眼部疾病。
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强忍小便，对于上班族来说这种情况比较容易出现，上班的时候工作比较忙碌，所以很多人就不喜欢去上厕所，但长时间的这种强忍小便会造成膀胱炎，而且还会出现尿频，尿急，小腹胀痛等不同的症状。
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睡前不洗脸，对于女性朋友来说，如果睡觉之前不洗脸，那么对于脸部的危害会非常的大，因为脸上的化妆品以及灰尘会比较多一些，而如果不洗脸的话就会出现一系列的炎症，甚至眼睛周围很有可能还会发炎以及引发皮肤过敏等。
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