操作方式
- 01
洗澡改善性功能，经常洗澡可以改善男性的性功能，对男性性器官的健康有很年夜的益处。 具体来说：一个浴缸，热水和一个半盆，水温尽可能高，不烧伤是恰当的。
- 02
天天15次俯卧撑，对于男性来说，俯卧撑是改善机能力的首选活动。 因为俯卧撑完当作，手臂，胸部，腹部，臀部和腿部的肌肉群需要彼此慎密共同，当男性进行性行为时，他们只需要带动这些肌肉。
- 03
咏涌泉：盘腿而坐，双手相对。 发烧身体暖起来后，双手紧紧握住。 从脚趾根部，从踝关节到三阴交的线上擦20〜30次，然后别离擦摆布手。 在底部的前1/3处，弯曲时脚趾弯曲，如图81所示。 当你移动时，你想连结泉水流动。
- 04
冷热方式，先用温水浸泡身体，待身体完全顺应温水情况后，用冷水冲刷生殖器，约3分钟，视小我环境而定。 阴茎和阴囊缩短后，他们洗澡在温水浴中。 这是反复3-5次才能竣事。
- 05
仰卧起坐，最常用的仰卧起坐可以增强腹部肌肉，仰卧，膝盖弯曲，双臂交叠在胸前或紧固在脖子后面作为支撑，徐徐抬起头部和肩膀，使肩膀离地4英寸。 连结这个姿势3次，然后放松并反复动作，次数限于小我舒适度。 按照小我的实践环境慢慢增添次数。
- 06
经常晒太阳，阳光有助于按捺体内褪黑激素程度。 这种激素不仅影响睡眠，还影响性欲。 褪黑激素越少，性欲就越高。 出格是在冬季，您应该天天在户外散步，享受阳光。
- End
