运动中应如何预防腹痛

操作方式

01
热身：活动的时辰不要一会儿激烈活动或者活动的过急，活动钱应该做一些热身活动。
02
喝水：活动的前半个小时不要喝水，若是喝多了水去活动的话肚子必定会痛的。
03
活动嗯半途若是牵萝补屋了的话，可以慢慢的一小口一小口的喝，年夜口年夜口的喝水再去活动也会肚子痛
04
饭后不要：方才吃完饭，仍是饱腹的时辰不要就去活动，阿谁时辰胃还在消化，这个时辰活动，是对胃的一种承担。
End

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