初学太极拳入门基本功教程

操作方式

01
多买一些讲授碟和书，多看多练，注重手、足、身的活动状况、轨迹及肇端位置。
02
操练前做好热身活动，操练后做好拉伸活动，动作不要太硬。
03
把握本家儿要纪律，每个动作的名称、挨次都要熟记，连结姿势的准确。
04
连结气息顺畅，起吸落呼，开吸合呼。开合、升降、伸缩、蓄发，连结整个呼吸节拍。
End

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