不建议直接加热的食物
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在使用微波炉加热食物的时候，不建议直接加热芦笋，这是因为在新鲜芦笋中维生素C含量很丰富，并且还富含抗氧化营养素，如果直接进行加热的话就会将这些物质破坏掉，营养会下降很多。
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在使用微波炉加热食物的时候，不建议直接加热妈妈们的母乳进行加热，因为母乳在挤出来之后肯定会放在冰箱中进行保存的，取出来之后如果用微波炉快速加热的话，其中含有的营养素就会大幅度减少。
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在使用微波炉加热食物的时候，不建议直接加热西兰花，虽然西兰花在很多人的印象中都是很常见的一种微波食物，但是根据相关实验证明，如果直接加热西兰花的话，其中抗氧化成分会减少多达97%
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在使用微波炉加热食物的时候，不建议直接加热干辣椒，因为干辣椒中富含辣椒素，辣椒素本身就有一定的挥发性以及不稳定性，如果直接加热的话很容易着火，并且释放出来的化学物质很刺激人。
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在使用微波炉加热食物的时候，不建议直接加热冷冻水果，因为如果用微波炉来解冻水果的话，其中本身健康的葡萄糖苷等物质就会被转化成致癌的物质，所以冷冻水果还是建议自然解冻。
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在使用微波炉加热食物的时候，不建议直接加热大蒜，根据美国某大学的一项研究报告表示，如果用微波炉加热大蒜的时间达到1min之后，大蒜中的活性硫烯丙基化合物就会被摧毁，大蒜抗癌的作用也就消失了。
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在使用微波炉加热食物的时候，不建议直接加热半熟的肉，因为半熟肉中的细菌本身就是在进行不断滋生的，如果再次使用微波炉来进行加热的话，加热时间短，不能够杀死细菌，这样吃了可能就拉肚子了。
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在使用微波炉加热食物的时候，不建议直接加热油炸食品，因为在微波炉工作过程中温度是很高的，油炸食品中的油脂含量比较丰富，高温加热的话就可能导致微波炉内起火，并且油脂还会飞溅，十分恼火。
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