男人戒撸的有效方法

操作方法

01
无聊的话可以多看点书，看基本有意义的好书，把自己的时间合理的安排起来，就不会像这事了。
02
年轻人精力充沛，睡不着觉，可以给自己办一张健身卡，锻炼身体不仅能够增强你的体质，还能增加你的睡眠质量。
03
多看一些积极向上的电影，自己养成好的意志力，自己控制好自己，这样是最有效的办法。
04
到了合适的年龄，找一个女朋友吧，谈场美好的恋爱，这样或许最好不过了。
End

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