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蔬菜生菜沙拉怎么做?

经常吃一些生菜沙拉既能够补充维生素,还能过帮助减肥人士消脂瘦身。今天教大家做生菜沙拉,超级简单的,赶紧学过来吧!

操作方式

  • 01

    处置生菜
    因为是生吃的,所以生菜你给要处置清洁。将生菜的根部去失落之后,用水清洗几遍,然后用小苏吊水浸泡十分钟,再用清水冲刷清洁。

  • 02

    处置西红柿
    西红柿清洗清洁之后放进碗里,然后用开水烫一下,如许就可以或许很快将西红柿的皮去失落,然后切当作小块。

  • 03

    处置黄瓜
    黄瓜就比力益处理了,清洗清洁,记得要用小苏打粉清洗,不成食用洗洁精。然后切当作小块。

  • 04

    拌沙拉
    把生菜撕当作小块放碗里,加上西红柿和黄瓜,用勺子舀半勺沙拉酱,搅拌平均就可以吃了。沙拉酱不要太多,我早上放了一勺子,那味道别提了,的确腻的不要不要的。

  • End

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