操作方式
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冬瓜薏米扁豆猪展汤，首先筹办好材料，需要冬瓜大要在两斤摆布，然后是薏米，扁豆，还有蜜枣和猪展，还有干瑶柱，比及所有材料都筹办好之后，就能把猪展切当作一件一件然后放在盘子里备用，接下来就能把其他的食材都清洗清洁，最后把这些食材全数都放在锅里面煲汤，先用年夜火差不多二十分钟摆布，最后在换当作文火，大要三个小时摆布即可，持久喝的话，祛湿消弭水肿的结果很不错的。
- 02
老黄瓜苹果瘦肉汤，因为老黄瓜和苹果放在一路熬汤，可以起到祛湿健脾的结果，还能促进小便，别的在加上扁豆和赤小豆，如许就能达到祛湿消水肿的功能。筹办好材料之后，就能把老黄瓜切当作一段一段，切记不要去皮，然后在把其他的食材清洗清洁备用，苹果应该把核清失落，还应该放在盐水里面浸泡，最后在放入锅中去熬，差不多一个小时摆布加点食盐和鸡精即可出锅。
- 03
百合薏仁绿豆汤，因为薏仁可以起到消弭水肿和祛湿的结果，然而百合却可以或许清心安神等，别的绿豆还能清热解毒，很是适合夏日湿热体质的伴侣多喝点。筹办好食材薏仁，百合，绿豆，然后应该先浸泡薏米，差不多要一夜的时候，接下来在把绿豆洗清洁，然后百合掰当作一段一段的，最后把所有的食材全数都放入锅中熬，等看到百合全数都烂失落之后，在加上冰糖就能喝了。
- 04
芥菜豆腐咸瘦肉汤，首先是需要筹办好食材，芥菜和豆腐，还有咸瘦肉等，然后把所有的食材全数都清洗清洁，最后在放在锅里面熬，差不多加上八碗水即可，应该先开年夜火炬水煮沸，接下来在换当作中火，差不多一个小时摆布就能喝了，祛湿消水肿的感化也是挺不错的。
- 05
凤梨苦瓜排骨汤，因为菠萝可以起到祛湿消水肿的结果，而苦瓜确实清热解毒不错的辅佐，筹办好菠萝和苦瓜，然后在加上黄豆蜜枣，排骨，应该先把排骨去焯水，然后清洗清洁放在一边备用，接下来把其他的食材清洗清洁，还要把苦瓜和菠萝都切当作一块一块的，先把锅加水放在火上煮沸，然后再把所有的食材放进去，差不多需要一个半小时摆布的时候，最后加上食盐调味即可。
- 06
无花果薏米雪梨水，无花果不仅可以补气血，还能达到加强体质的功能，别的薏米有祛湿消水肿的结果。筹办好雪梨和无花果，还有熟薏米和生薏米，应该先把无花果清洗清洁，然后在对半切开，还应该把生熟薏米放在锅里面浸泡，接下来放在锅里面去煮，差不多一个小时摆布即可出锅。
- 07
冬瓜海带鲫鱼汤，因为冬瓜可以起到消肿解毒的结果，而海带可以清热，别的鲫鱼可以祛湿。筹办好冬瓜，还有海带和鲫鱼，虾皮。先把鲫鱼清洗清洁，然后在把冬瓜切当作一片一片，先在锅里面放点油把鲫鱼煎一下，然后在插手清水煮沸，最后加上其他的食材，比及鱼熟透之后就能加上食盐和鸡精调味，同样会有很不错的功能。
- End
