生气的坏处
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毁伤肝脏
中医讲生气伤肝，可见其对于肝脏的影响是出格年夜的，若日常平凡老是生气的话，不仅会使机体排泄出年夜量的茶酚胺，导致血糖的升高，还会使肝细胞内分化出脂肪酸，进度增添肝脏的脂肪与承担。 - 02
危险肠胃
有句话说气不顺则胃不和，顾名思义指的就是当人体处于生气状况下时，一来会使胃酸和胃内气体增多，二来可能会是胃部神经呈现杂乱的环境，三来会增添患各类胃病的几率，如胃炎，胃胀，胃痛等。 - 03
肺部隐患
当怒火因为生气而变的过旺时，便会对肺部造当作必然的影响，轻则轻易呈现胸闷气短，呼吸不畅，胸部肺部痛苦悲伤等症状，重则可能会导致气体逆行，激发肺胀，肺肿等症状，十分晦气于自身的健康。 - 04
配偶科疾病
对于女性伴侣来说，长时候的处于不良情感之中，一来会导致肝气郁结，呈现月经不调，经量削减，周期杂乱等问题，二来会影响到内排泄系统的正常工作，激发各类乳腺疾病，三来会使年夜脑血液中的毒素增添，导致色素黑点的发生。 - End
避免方式
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深呼吸
在日常生活中，良多人在生气的时辰城市较着感受到呼吸变得急促，此时若找一个恬静的处所来反复进行呼气吸气动作两分钟的话，不仅可以有用的缓解负面情感，还可以或许帮忙增添血液中的氧气，使机体可以或许正常的运行。 - 02
转移注重
人要学会做情感的本家儿人，而不要让情感摆布本身。所以建议大师在呈现不良情感时，可经由过程一些方式来转转本身的注重力，如听音乐，工作，看书，活动等，一来有利于放松身心，二来可以或许起到庇护体内器官预防疾病的感化。 - 03
换位思虑
俗话说政府者迷，傍观者清。可能你作为政府者在面临该工作时会感觉愤慨与委屈，但若实时的改变角度来进行思虑的话，不仅可以让整小我变得出格的理智与沉着，还可以或许避免冲突的发生。 - End
