鉴于催眠这件小事今朝仍有良多争议，为了不坑队友，我们仍是只挑已有普遍认同的部门来说吧。
什么是催眠？
催眠（hypnosis）是一种特别的意识状况，一般是经由过程放松、想像、集中注重等报酬诱扶引起的、近似睡眠又不算睡眠的恍惚状况，在这种状况下，人们会等闲地对暗示做出反映。
催眠都是如何进行的？
催眠的过程一般有以下步调：
先让被催眠的人处于恬静舒适的状况，将外界的干扰削减到最小；
但某些时辰，若是能善用催眠指导技巧，直接将嘈杂的情况指导当作布景声音，也可以指导本身或他人进入深度催眠状况。
接着，催眠师会要求被催眠者将注重力集中在某些特定的工作上，而且用安然平静的说话指导或暗示被试的感触感染和体验；
特定的工作可所以想像中的风光，也可所以钟表的滴答声。且辅助道具（如怀表、宝石项链等）并纷歧按时时存在，曾有催眠师称他们在这个时辰几乎都是纯真利用言语指导而很少利用道具。
颠末了上述步调，被催眠者会慢慢进入完全放松的状况，驯服和接管催眠师的指示去做一些动作或工作，并相信催眠师的描述是真实的。
说到这里可能就会有人不服气了，怎么可能别人随便说几句话，我就会任其摆布？
而想要回覆这个疑问，我们还需要引入别的两个问题。
什么样的人能被催眠？
什么样的表示（行为指标、心理指标）申明我被催眠了？
任何人都能被催眠吗？
并不是。因为个别间易受暗示的水平存在差别，在人群中，年夜约有10%~20%的人轻易被催眠，也有10%的人是不克不及被催眠的。而轻易被催眠的人往往有以下特征：
轻易做情节活泼的白日梦
想象力丰硕
轻易沉浸于面前或想象中的场景
依靠性强，经常追求他人的指点
对催眠的感化深信不疑
一般环境下，个别在上述几方面的倾标的目的越强就越轻易被催眠。#大师可以数数本身膝盖都中了几箭……
催眠状况下的人会有什么表示？
进入催眠状况的人就仿佛是睡着了，但他们其实并没有入睡，催眠时的脑电特征与个别在清醒状况时是相似的。只是在催眠状况下，个别的思维、言语和活动是在催眠师的指示或指引下进行的，他们会掉去自力思虑和步履的能力。
别的，催眠也有深度之分，较为普遍接管的划分方式是将催眠水平分为六个品级：
第一级催眠深度
小肌群受到暗示被操控，如暗示被催眠对象眼皮睁不开或嘴唇张不开，被催眠者受到暗示无法展开。#此阶段已经可以做到减肥、戒烟等心理治疗了。
第二级催眠深度
年夜的肌群受到暗示，如手臂无法抬起或无法落下。#此时的被催眠者加倍放松，也加倍专注与催眠师的指令。
第三级催眠深度
可以完全节制所有的肌肉系统，发生数字阻滞。如无法从椅子上站起来，无法走路，无法说出某个数字，但并不是忘了阿谁数字。#临床催眠师的年夜部门工作，一般在这前三个品级之内。
第四级催眠深度
起头有掉忆现象，被催眠者可以遗忘失落本身的名字，地址，某个数字，并可以发生痛觉阻断，可以做一些手术，拔牙、开刀等。
第五级催眠深度
起头发生梦游状况，发生正性幻觉——可以看到不存在的工具（是真的看到，而不是想象出来的）。
第六级催眠深度
更新的梦游状况，可以发生负性幻觉——看不见、听不见确实存在的事物或声音，如暗示被催眠者看不见别人的身体，只能看到头部，那么他就只能看到一个的头。
最后提一个发生在1934年的犯罪案件，整个案件的发生、破获就是一场催眠师之间的斗智斗勇啊，感乐趣的童鞋请自行搜刮「海德堡事务」。
