学习游泳的步骤

操作方式

• 01

  进修泅水之前要进修一些动作，不管是蛙泳仍是自由泳或者蝶泳城市有各自的专业动作。

• 02

  在岸上学会动作之后就要下水了，鄙人水之前还要做一些热身活动，以防到水下抽筋。

• 03

  下水之后先不要焦急去游，要学会如何浮在水面上，把握在水里的均衡感，将头埋进水里，身体天然标的目的上浮起憋死。

• 04

  最后一步就是进修如何在水中站立，这点很主要，需要站立时收双腿，身体抱团，身体天然垂直，再标的目的下伸腿，就可以踩到池底站起来。

• End