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鲫鱼炖豆腐的做法

新生妈妈喝鲫鱼豆腐汤是最好的了,有利于开奶,每餐都喝鱼汤,这样就不怕断奶了。鲫鱼豆腐汤很鲜,即使不吃鱼肉,也要把鱼汤都喝完,营养价值都在鱼汤里面了。下面一起看看鲫鱼炖豆腐的做法。

工具/材料

鲫鱼、嫩豆腐、葱、姜、花生油、盐、料酒

操作方式

  • 01

    买了5条新颖的鲫鱼,四块嫩豆腐,两根葱。

  • 02

    鲫鱼刮失落鱼鳞,清洗清洁鱼肚子里面的脏工具。

  • 03

    插手少许料酒,平均涂抹在鱼身上,如许可以去鱼腥味。

  • 04

    筹办一些姜丝,葱切当作葱末。

  • 05

    嫩豆腐切当作小块,备用。

  • 06

    锅里放入少许油,先把鲫鱼放下去,小火煎到两面变硬。
    先煎后炖,如许鱼肉就不会烂失落。

  • 07

    然后插手两碗清水,再把豆腐一路倒在汤里面,插手少许盐。

  • 08

    年夜火炖开后,转中小火炖,炖好的鱼汤是奶白色的,很是好喝,有空的伴侣可以多炖鱼汤喝,补补年夜脑。

  • End

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