操作方法
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香蕉
其是日常生活中常见的一种水果，含有较多含量的膳食纤维，可以帮助促进肠胃的蠕动，使湿热现象得到一定的缓解。 - 02
苹果
其性质较为温和，若适当的食用些的话，不仅可以帮助健脾益胃，还可以起到生津止渴的功效，适合各个年龄段的朋友。 - 03
荔枝
其味道微酸，性质温和，若适当的食用的话，不仅可以帮助补脾益肝，还可以起到养血安神和缓解湿热症状的作用。 - 04
山楂
其性质较为温和，若适当的食用的话，不仅可以帮助促进食物的消化，预防积食，还可以起到活血化瘀的作用。 - 05
萝卜
其本身就具有消食和清热解毒的作用，特别适合肠胃湿热的朋友来食用，或是生吃，或是凉拌，都十分的美味。 - 06
薏米
其对身体有多种好处，如可以帮助促进体内毒素和垃圾的排出，可以起到利肠胃的作用，可以帮助消除水肿，防癌抗癌等，建议大家可以适当的食用一些。 - End
