投篮技巧
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从脚底发力，也就是说固然是用手投篮，但力量是从脚前掌倡议，然后经由过程脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
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手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，标的目的上、标的目的前伸臂(当然是指标的目的篮框)，标的目的上、标的目的前用力屈手腕，最后用手指将球推出，如许投篮会使篮球发生下旋，碰着篮板或篮框不会发生很年夜的反弹。
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投篮方法
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左手方法：以左肩部为初始力点，带动左肘部，以及绷紧的左手，略有标的目的回拉的感受，自觉的节制住左臂使右手投篮今后，左臂连结不动且略标的目的回拉，与右手投篮标的目的前的力相均衡，如许投篮的重心始终连结在原地，投篮极为不变。
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右手方法：感受右胳膊整个是在右肩膀之上出手的感受，所以尺度投篮叫做‘右手肩上投篮’，右手出手后完全伸睁开，且直指篮框。也就是说，应该用右小臂来对准篮框，而不是用头对准。出手后的最年夜幅度伸展手臂和手腕的最年夜发抖是投篮关头。
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近距离投篮时：这类投篮距离篮圈较近，对球的抛物线地弧度要求很高，即距离越近弧度越高。此时投篮应着重注重手腕的充实后仰，恰当节制前臂的前伸幅度和速度。
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远距离或超远距离投篮时：这类投篮距离篮圈较远，凡是在三分线外或更远的距离进行投篮。此时投篮除要节制前臂的上举幅度和速度外，对前臂的动作摆幅和摆速应有最年夜限度地阐扬，同时下肢积极共同。
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出格提醒
其实对于初学者来说，先把根基功练扎实后，你的投篮射中率也就慢慢的上去了，别老想着一口吃个年夜胖子。
