操作方法
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使用睡袋
如果宝宝爱踢被子，经常盖不住被子，我们不妨给宝宝准备一个专门的睡觉，这个睡袋呢，最好是专为夜间睡觉而设计的睡袋，这一种睡袋会针对宝宝夜晚睡觉出现的问题而设计，尺寸合理，既可以保证宝宝不会滑进 睡袋里面出现危险，也不至于因为太窄小，而使宝宝无法翻身，同时可以避免宝宝因为踢被子而出现着凉 - 02
给宝宝穿上睡衣
除了给宝宝使用睡袋以外，我们也可以在睡觉之前给宝宝穿上睡衣，如果实在炎热的夏季，可以给宝宝穿上比较轻薄吸汗材质的睡衣，如果是在寒冷的冬季，我们可以给宝宝选择一套加绒加棉的睡衣，这样就算是晚上的时候宝宝把被子踢掉了，也不至于会冻到 - 03
调节室温
如果是在冬季有暖气的北方，室内比较温暖，所以在宝宝睡眠时，我们只需要给宝宝轻轻盖一下即可，如果没有暖气，是使用空调，那么宝宝房间的温度最好调节在26摄氏度左右，室温不要太高，温度较高宝宝会睡不安稳，容易出汗，还会踢被子。在夏季的时候，使用空调时，夜晚室温也不能调节的过低，而且要尽量避免空调风吹到宝宝 - 04
被子不要太厚
有的妈妈因为担心宝宝踢被子而出现着凉，就会更加给宝宝准备厚厚的被子，觉得这样宝宝就踢不动了。其实效果恰恰相反，如果被宝宝盖的过后，宝宝睡觉时就会觉得闷热、容易出汗，更加想要踢被子。如果被子太重踢不动，他还可能会因为热而出现经常醒来，哭闹，或者睡不着的情况，非常影响宝宝的睡眠 - 05
给宝宝护住肚子
很多宝宝因为踢被子而出现感冒，拉肚子等情况，多数是肚子受凉而导致出现这些情况的，所以我们要做的就是晚上睡觉时把宝宝的肚子护好，我们可以准备一条稍微薄点的毛毯，将毛毯横着盖在宝宝的上半身，将脚部露出来，这样宝宝就踢不住被子，就不会出现踢被子的情况了 - 06
给宝宝穿袜子
有的家长觉得把宝宝的脚部露出来，也会导致出现着凉的情况，所以老是纠结要不要把宝宝的脚脚露出来，其实多数情况下，把脚部露出来并没有什么影响，如果还是不放心，我们也可以在宝宝睡觉的时候给宝宝将袜子穿上，这样就不用担心啦 - 07
睡觉前的准备
在宝宝睡觉前，家长最好不要带宝宝做过多活动，同时不要将宝宝都得精神过于兴奋，这样不仅不容易睡着，而且睡着后会出现做梦，手脚乱动的情况，这样很容易就会把被子踢掉了，每天晚上睡觉前给宝宝喝一杯牛奶，和宝宝一起看会书，或者给宝宝讲一个故事，都可以提高宝宝的睡眠质量 - End
特别提示
以上内容仅供参考
