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怎样做美味的花菜炒西红柿?

花菜的营养非常丰富,含有蛋白质,磷,铁,胡萝卜素以及各种维生素,经常吃花菜,不仅可以抗癌防癌,而且可以清化血管,将花菜和西红柿放在一起炒一下,非常美味,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜炒西红柿,希望能够帮助到大家。

工具/材料

花菜适量,西红柿适量,青红椒适量,蒜适量,盐适量,番茄酱适量,白砂糖适量,淀粉适量,小葱适量。

操作方式

  • 01

    筹办食材:适量从超市买回来的新颖花菜,一个西红柿,一个青椒,食材筹办好后,用清水洗净备用。

  • 02

    将花菜撕开,撕当作小朵,放入盘中备用,将西红柿切块儿,青椒切当作小块儿,放入盘中备用。

  • 03

    炒锅中放入适量油,油热后放入蒜片爆喷鼻,然后将花菜放入锅中翻炒两分钟。

  • 04

    将西红柿倒入锅中,和花菜一路翻炒,炒至西红柿变软出汁就差不多了。再插手适量番茄酱,如许光彩会加倍都雅。

  • 05

    插手适量食盐,这个可以按照本身的口胃进行添加,还可以插手少许白砂糖,具有提鲜的感化。

  • 06

    插手少许清水,然后将青红椒块倒入锅中,搅拌平均,盖上锅盖儿,焖两分钟摆布。

  • 07

    筹办适量淀粉放入碗中,加清水和当作水淀粉,将水淀粉倒入锅中,年夜火烧开收汁。

  • 08

    出锅装盘,撒上小葱碎,就可以吃了,甘旨营养,出格好吃,即使是纯素菜,只要专心做,就能做好,家里人都很是喜好。

  • End

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