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地瓜叶子蒸菜的做法

前几天出去挖菜,看见老百姓在收地瓜,一起玩的姐妹都说地瓜叶子营养丰富,还可以抗癌,热心的老百姓说可以让我们摘点地瓜叶子,回家做蒸菜,就这样采摘了鲜嫩的地瓜叶子,趁今天有空,小编就用地瓜叶子加干面粉,做个地瓜叶子蒸菜,下面我把地瓜叶子蒸菜的做法分享给大家看一下。

操作方式

  • 01

    取新颖的地瓜叶子用清水洗净,洗的时辰得多洗几遍,因为地瓜叶子上有不少土壤,洗净后稍微泡一会再冲刷一下,然后控水待用。

  • 02

    控水两个多小时后,把地瓜叶子放在菜板上,如图切碎待用。这里我选的地瓜叶子满是嫩叶,没带一点硬杆,带硬杆的话不轻易熟。

  • 03

    把切好的地瓜叶子撒上适量盐,然后插手一小碗干面粉,搅拌平均待用,加面粉不克不及加太少,少了蒸出来的菜粘,以菜叶平均裹上一层干面粉为好,如图所示就可以。

  • 04

    筹办适量年夜蒜,剥皮洗净,去失落两端,用刀背把蒜拍扁,然后剁碎待用。蒜的用量按照自身爱好来调整用几多,我多筹办了一点,筹算一半用来炒蒸菜,一半用来当蒜泥蘸菜吃。

  • 05

    这是用生蒜泥加适量喷鼻醋,少许生抽,几滴喷鼻油调制的蒜泥汁,一会菜蒸好了就可以直接用蒸菜蘸蒜泥汁吃。

  • 06

    筹办工作做完后,蒸锅放水,放入笼屉,笼屉上铺好笼布,把之前用干面粉拌好的地瓜叶子,平均的平铺在笼屉上,盖上锅盖年夜火上气后,12分钟摆布地瓜叶子蒸菜就熟了。

  • 07

    地瓜叶子蒸菜做好后,盛出来放在容器中,蘸上我们配好的蒜汁,就可以吃地瓜叶子蒸菜了,小编不喜好生蒜的味道,留了一半本身再用蒜末吵着吃。

  • 08

    下面我把蒸好的地瓜叶子蒸菜,加油和蒜末再炒一下,炒锅放油,油热后插手蒜末炒喷鼻后,改小火插手适量生抽和喷鼻醋,调好味后放入蒸好的地瓜叶子蒸菜,搅拌平均就可以了。

  • 09

    炒过的地瓜叶子蒸菜,蒜喷鼻味浓烈出格好吃,喜好吃辣椒的可以放些辣椒油,喷鼻辣更甘旨,把炒好的地瓜叶子蒸菜出锅入盘,如图所示地瓜叶子蒸菜已完当作,啥也不说了开吃。

  • End

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