扔铅球的技巧方法

操作方式

• 01

  我们扔铅球的时辰要注重，一般选择在锁骨那端的位置切近颈部。在我们扔之前一样有一个下蹲的姿势，如许子可以增添惯性。

  
• 02

  一般来说，扔铅球的时辰我们回身要快，并且扔出去的力度要年夜。在我们扔出铅球的刹时应该选择35°到45°的角度。

  
• 03

  在扔铅球的时辰，五个指头要分隔，要用手托住铅球，用利巴它推出去，而不是扔的动作。

  
• 04

  扔铅球关头是需要有杰出的协调性，要充实调动腰部的力量和下肢的力量，增强腰部的扭转力。

  
• End