操作方式
- 01
玫瑰花固然益处良多，但不适合年夜量食用，一般用量上4-6朵就可以，先用温水冲一下玫瑰花，冲好滤水待用。
- 02
红枣具有补气血感化，对于气血不足的人群来说，常日煮粥或者泡水都可以插手适量红枣，红枣洗净待用。适量枸杞清水洗净，我这里是用少量温水泡上了。
- 03
红枣适合用滚水冲泡，我们先用烧水壶烧上热水，红枣掰一下放入杯中待用，待水烧开后先泡枣，红枣泡水最好是用炒过的红枣。
- 04
水烧开后先灌入保温壶里，用开水先冲泡红枣，杯加好热水后盖上杯盖捂一会，我这里用的枣没有炒，所以要多泡一会。
- 05
捂一会红枣后，打开杯盖放水水稍微晾一会，水温年夜约有80度时插手洗好的玫瑰花，因为玫瑰花不克不及直接用滚水冲，一个原因是遇热水颜色欠好看了，再一个就是用滚水冲损掉营养。
- 06
再放置一会后插手用温水泡好的枸杞，枸杞最好用水温年夜约60度以下，这三个分歧时段放进去的食材，冲泡的才不会流掉营养当作份。
- 07
下图是跟着时候的推移，红枣、玫瑰花、枸杞在不竭的转变，释放出所有的营养当作份。红枣已泡胀，玫瑰花已泡开，并且看上去很不错。如果用滚水冲泡玫瑰花的话，此刻早没玫瑰花颜色，并且也没营养了。
- 08
想要喝出营养，这个冲泡过程必然不要搞错，把冲泡好的玫瑰花红枣枸杞茶倒进口杯，喝一半的时辰再续水，这些食材能续两三杯水喝，喜好加蜂蜜的可以选择在插手枸杞后，插手适量蜂蜜，如许我们就可以享受甘旨的玫瑰花茶了。
- End
