操作方式
- 01
我这里选用的黑枸杞是在药店买的，因为黑枸杞含有花青素，日常我们泡水喝时也不消清洗了。用于日常摄生，一般用量10粒摆布就差不多。
- 02
因为我这里想加点红枣补气血，所以必需先烧一壶热水，烧水壶倒入适量纯清水，完全烧开后灌入保温瓶，留半杯水放入杯子晾一下。
- 03
我这里选用三个红枣，因为我用的红枣没用炒锅炒，只能用滚水冲泡，用清水洗净红枣，用手掰开些裂缝待用。喜好玫瑰花的可以筹办三个洗净待用，不喜好可以忽略失落玫瑰花。
- 04
洗好的红枣放入杯中，用滚水冲泡红枣，杯中加好水后盖上杯盖捂一会，让红枣多泡会。常日气贫血的可以天天泡些红枣水喝，但最好用炒好的红枣泡水喝。
- 05
等红枣泡的差不时辰打开杯盖，尝一下水温不是很热的时辰插手备好的黑枸杞，水温在四五十度时辰放黑枸杞是最好的，这时辰黑枸杞放入杯中，慢慢释放出花青素，泡出的水颜色都雅并且还营养。
- 06
跟着时候的推移，黑枸杞入水后在不竭的转变，用温水泡出来的黑枸杞颜色出格标致，如果用热水一会儿就酿成墨水颜色了，不单欠好看并且流掉了营养。
- 07
我的玫瑰花是在另一个杯子泡的，水温年夜约在六七十度泡的，因为玫瑰花水温太低泡不开，水温太高玫瑰花一会儿就烫没颜色了，把泡好的玫瑰花和红枣黑枸杞倒在一路，如许既都雅又多了更多的营养。
- 08
如图所示红枣已泡胀，黑枸杞不竭在释放花青素，还有玫瑰花的花瓣已泡开，看着泡好的摄生水真是心旷神怡。
- 09
年夜多人只知道喝什么有益处，但不一定能喝对，如图所示准确的黑枸杞泡水已完当作，若是你日常平凡泡的黑枸杞颜色比力深，那申明水温过高了，也不要一次放太多量，十粒黑枸杞就可以，喝的时辰续水也续温水。
- End
