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蒜汁拌蒸茄子的做法

茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,多食用茄子还可以降脂降压,今天我就用长茄子蒸着吃,拌上蒜泥汁感觉味道棒棒的,下面我把做法说一下,喜欢的朋友可以看看。

操作方式

  • 01

    选用新颖的两个长茄子,用清水把茄子洗净,然后把茄子放在菜板上,用刀切开一分为二,然后如图所示,取四份之一块茄子,从一头齐截刀不堵截,失落过甚再齐截刀,切好待用。

  • 02

    筹办好需要调味的生抽、喷鼻醋待用,取适量年夜葱,用清水把葱洗净,切当作葱末待用,用量按照本身口胃来定。

  • 03

    备好食用盐和辣椒面,我这里选用的是陕西辣椒面,这种辣椒面喷鼻味比力重,不是出格辣。

  • 04

    取适量年夜蒜,剥皮后用清水把蒜瓣洗净,然后用刀切失落两端,用刀背把蒜拍扁,然后再切当作蒜末待用。

  • 05

    把切好的蒜末放入碗中,插手一勺辣椒面,插手一勺食盐,炒锅放油,油热后浇在蒜末碗中,如许经热油浇过的蒜末比力喷鼻,最后碗里插手,适量生抽和少许喷鼻醋,搅拌平均就可以了。

  • 06

    蒸锅放适量水,放入笼屉,把切好的茄子摆在笼屉上,盖上蒸锅锅盖,焚烧起头蒸茄子。

  • 07

    开锅上气八分钟摆布,茄子就熟了,打开锅盖,把蒸好的茄子盛入盘中,用刀在盘中切两刀,切当作小块比力便利食用。

  • 08

    把切好的熟茄子上,撒些葱末,然后浇上调制好的蒜汁,用量按照本身口胃添加,最后用筷子搅拌平均,如许我们的,蒜汁拌蒸茄子就做好了,上桌开吃。

  • End

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