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怎样做美味的大枣枸杞红薯粥?

怎样做美味的大枣枸杞红薯粥?

红薯营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,经常吃红薯不仅可以美容养颜,而且可以润肠通便,延缓衰老,大枣和枸杞的营养价值也非常高,将大枣,枸杞和红薯熬成粥,特别好喝,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的大枣枸杞红薯粥?希望能够帮助到大家。

操作方式

  • 01

    筹办适量年夜米,用清水泡15分钟,再筹办适量年夜枣和枸杞子,提前用清水泡开。

  • 02

    汤锅中放入适量清水,然后将泡好的年夜米倒入锅中。

  • 03

    将泡好的年夜枣,倒入锅中,也可以将枣核去失落。

  • 04

    将泡好的枸杞子,放入锅中,枸杞子可以增添粥的营养。

  • 05

    筹办一个红薯,洗净后去皮,切当作小块,放入锅中,一路煮。

  • 06

    盖上锅盖,年夜火将水烧开,水开后,转小火煮20分钟摆布,煮至汤汁浓稠后,插手适量冰糖,再煮五分钟摆布。

  • 07

    煮好之后,关火,不要打开锅盖,再焖十分钟,出锅装碗就可以喝了,甘旨营养,家里人都很是喜好。

  • End
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