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紫薯营养豆浆的做法

黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免力,对我们身体健康有益。一般早餐我们都比较喜欢,喝一杯热乎的豆浆,今天小编就用黄豆、黑豆、红小豆、花生核桃、芝麻、紫薯做一个营养豆浆,这种豆浆口感香甜,特别好喝。下面我把做法分享给大家,喜欢的可以看看。

操作方式

  • 01

    取新颖的黄豆一量杯,这个量杯是豆乳机带的,用量杯能把握好食材的比例,取三分之一杯红小豆待用。

  • 02

    取三分之一量杯黑豆,取好待用。两个核桃,剥失落核桃壳,取核桃仁待用。核桃用量,按照本身爱好也可以多放。

  • 03

    取十来粒花生米,取好待用。取适量白芝麻,最好用炒熟的芝麻,因为炒熟的芝麻,打出的豆乳喷鼻味更浓。

  • 04

    取一个小紫薯,用清水把紫薯洗净,用刮刀去紫薯皮,然后用刀切失落头从头至尾,把紫薯切当作小丁待用。

  • 05

    把筹办好的黄豆、黑豆、红小豆、花生、核桃用清水洗净,头天晚上睡觉前,把这些食材洗净泡好,早晨起来就可以用来打豆乳了。

  • 06

    如图所示,筹办的食材已泡好,用清水再冲一遍,滤失落水份,把泡好的食材先放入豆乳机,然后插手适量清水,再放入切好的紫薯丁。

  • 07

    最后放进去炒好的芝麻,盖上豆乳机盖,然后插上电源,豆乳机选择工作键,选择好后,豆乳机起头工作。

  • 08

    年夜约二十分钟后,豆乳机工作完当作,听到滴滴的响声,就可以拔失落电源,打开豆乳机盖,如图所示,紫薯营养豆乳就做好了,把打好的紫薯营养豆乳倒入碗中,稍晾半晌就可以喝了,好喝又营养。

  • End

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