秋天要注意哪些方面

操作方式

• 01

  预防疾病
  秋天的天气比力干燥，日夜温度差别较年夜，一些患有哮喘病、肠胃病的人要注重预防疾病，以免病情复发或加重。

  
• 02

  熬炼身体
  秋天也要熬炼身体，提高人体的免疫功能，从而加强体质，提高抗病能力。可以做一些瑜伽、慢跑、打球等活动。

  
• 03

  食物方面
  秋天要少吃辛辣、刺激性的食物，最好不要抽烟，秋天的温度比力低，所以也不要吃冰凉的食物，不然很轻易患上一些疾病。

  
• 04

  多喝水
  秋天要多喝水，多吃些蔬菜生果，具有润肠、通便的感化，可以在水中插手一些蜂蜜，结果更佳。

  
• End