小说《长生届》里有如许的描述：任你风华旷世，艳冠全国，到头来也是红粉骷髅；任你一代天骄，坐拥万里山河，到头来也终将化当作一抔黄土。千百年来，人们老是过多地抒发对衰老灭亡的感伤。可是，为什么人们不克不及像月宫嫦娥一样永葆芳华，不克不及像彭祖一样活到八百岁呢？人类该如何才可以延缓衰老呢？
比来，科学家们经由过程对老鼠进行的一系列尝试，发现其实增强体育熬炼却是可以延缓衰老，从而留住芳华。科学家让一些只有三个月年夜的老鼠天天吃饱了“坐着不动”，8个月今后，人们发现，这些“吃了睡，睡了吃”的老鼠已经懒得“走不出户”了，可“惨剧”也随之降临了：它们的毛发和毛皮变得白一块，灰一块，最后毛发爽性失落光了，接着身体变得很虚弱，无精打采，透过仪器能看见它们的年夜脑变得萎缩了，心脏也变肿年夜了，性腺干涸斑驳。这些“可怜”的老鼠们一天比一天更快地衰老下去，灭亡的日期也一天天接近你了，所有的老鼠在一岁生日到临之前就走到了生命的绝顶。
然后，科学家又放置一些也只有3个月年夜的老鼠每周踩三次轮子，每次踩45分钟，经由过程如许的体例让它们进行体育熬炼。你万万不要小瞧这种活动，现实上，这种熬炼的强度半斤八两于人们进行一次持续50到55分钟，长达6.2公里的跑步。在持续5个月对峙如许高强度的练习后，老鼠们踩轮子的“功夫”越来越强了。8个月今后，透过仪器，人们发现这些“活动健将们”年夜脑容量没有萎缩，性腺和心脏也很正常，毫无衰老的迹象；不仅如斯，它们还愈发地焕发芳华了：毛外相发乌黑发亮，全身肌肉硬邦邦地，精力气儿实足；身体的均衡能力也很好，有的甚至还能在窄窄的杆子上“跳芭蕾”呢！它们“蓬勃”的生命力也令科学家们“叹为不雅止”：一年之内，竟没有一只是天然灭亡的。
如许强烈的对比，不得不让人发生很年夜的乐趣：体育熬炼为什么就有如许神奇的功能？里面的奥秘事实是什么呢？生怕这还得从一种叫做线粒体的物质说起吧。“线粒体”是一种很细小的细胞器官，靠接收氧气和营养来制造细胞所需要的能量，有“细胞能量工场”的称号。在供给细胞能量的过程中，“线粒体”自身也在进行复制，可是在复制过程中，线粒体味储蓄积累一些小的基因变异，这些变异体在正常情况下可以被细胞内特别的修复系统修复。然而跟着时候的推移，人的春秋不竭增年夜，变异体的数目也会不竭增多，起头跨越细胞内系统的修复能力，这些得不到修复的变异体就会导致线粒体发生故障，直至灭亡。如许线粒体的数目也会随之不竭削减，而当线粒体数目削减到所剩无几的时辰，细胞也因面对能量缺乏而离灭亡为期不远了，年夜量细胞的灭亡将会造当作比力“悲凉”的成果：头发掉去光泽甚至脱落，肌肉萎缩，年夜脑容积削减，人们离芳华渐行渐远了。是以，当老鼠体内携带有变异基因时，而且若是这种变异基因越多的话，它就会“暗算”更多的线粒体，是以老鼠的衰老速度也就越快。可是，一旦连结持久的熬炼，这种环境就会获得改不雅。为什么熬炼的感化如斯年夜呢？科学家经由过程尝试指出，体育熬炼可以使体内的情感高涨，从而易于发生一种叫做PGC-a1的物质，这种物质既可以修复受损的线粒体，还可以在体内再发展出新的线粒体，这些健康的线粒体正可以包管人体细胞拥有足够的能量。而年夜量健康的细胞也会使得人们拥有健康的心脏和强壮的性腺机能，如许就会延缓衰老，连结年青。
由此可见，体内健康线粒体的损掉是导致哺乳动物衰老的最主要的潜在原因。可是对于我们人类来说，其实也没需要一味地担忧“岁月不饶人”，“年年事岁人分歧”，至少我们选择做一做体育熬炼，让我们体内的线粒体可以最年夜水平地连结健康，如许我们就不会过快地“双鬓如雪”吧。