操作方式
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倒立可以加速血液畅通速度，促进新陈代谢，身体加速排毒的速度，所以倒立不仅能美容养颜，还能使身体机能变好。
- 02
经常倒立还能削减脸部皱纹的发生，延缓衰老，不少明星都喜好倒立，可是这些需要长久的对峙，才有用果，每次倒立时候也不要太长。
- 03
倒立还能经由过程反重力感化将脸部皮肤标的目的上拉动，能改善脸部皮肤败坏下垂现象，倒立前需要热身活动，以免发生危险。
- 04
倒立固然有良多益处，可是春秋年夜的人尽量不要倒立，很轻易受伤，手部力量不敷会摔伤，还会扭伤腰部，磕到头，心脑血管病、高血压患者等都不要倒立。
- End
