孕妇营养食谱大全

操作方式

• 01

  橙子：妊妇在怀孕第一个月的时辰，可以吃一些橘子，弥补叶酸。叶酸可以防止婴儿器官畸形。

  
• 02

  猕猴桃：妊妇在怀孕的时辰，可以多吃一点猕猴桃来弥补维生素C，维生素C可以按捺吐逆。

  
• 03

  南瓜：妊妇在怀孕的时辰，可以多吃一点南瓜。好比南瓜粥或者南瓜汤。可以弥补维生素A和镁。这对于孩子的发展发育很有效。

  
• 04

  鸡蛋：妊妇在怀孕时辰，可以多吃鸡蛋或者骨头汤，如许可以补钙。这对于孩子的骨骼和牙齿的发育很有效。

  
• End