操作方式
- 01
首先，筹办一身休闲装备（注：活动裤活动鞋）
- 02
其次，要在跑步前做些热身活动，（注：慢跑10分钟及拉伸）
- 03
最后，还要带条毛巾（注：冬天气候较冷，跑起来轻易流鼻子流汗不擦的话轻易伤风）
- 04
别忘了，出门跑步前必然要看下气候预告！
- End
跑步前做哪些准备？
跑步前做哪些准备？
跑步可以说是全民健身的一个好方法，但跑步也要做一些准备，现在我们就来说说看！
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首先，筹办一身休闲装备（注：活动裤活动鞋）
其次，要在跑步前做些热身活动，（注：慢跑10分钟及拉伸）
最后，还要带条毛巾（注：冬天气候较冷，跑起来轻易流鼻子流汗不擦的话轻易伤风）
别忘了，出门跑步前必然要看下气候预告！
