操作方式
- 01
活动员在该场竞赛前2小时起头称量体重，称量时候为1小时，过时作弃权论。
- 02
角逐时，进步前辈行抓举，歇息10分钟再进行挺举。
- 03
活动员抓举、挺举的试举次数均为3次。
- 04
上场挨次是按照活动员所要的重量、事先抽签挨次和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。若是第一次试举重量不异，签号小的先举。若是第2、3次试举重量不异，试举次数少的先举。若是试举次数也一样，则前次先举的仍先举。
- 05
角逐场上的杠铃重量只能增添不克不及削减。每次试举当作功后，必需增添1公斤的倍数。
- 06
奥运会角逐是以抓举和挺举之和的总成就来确命名次的。如总成就不异，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完当作总成就的名次列前，不许可并列名次。
- 07
活动员的试举时候划定为1分钟。从点到活动员名字或场上加重员加重竣事，以两项竣事的时候为准起头计时。如某个活动员持续试举则为2分钟。在此时候内杠铃没有提过膝部即判为掉败。
- End
出格提醒
进修举主要注重技巧，以免受伤。
