血压高怎么办

操作方法

• 01

  注意饮食。人们如果血压偏高，平时一定要注意合理的饮食，饮食最好清淡，不要摄入太多的盐分。

  
• 02

  注意锻炼。人体如果血压偏高，那么平时是应当进行一些合理的锻炼，这样才能够帮助血压降下去。

  
• 03

  心理放松。许多人在血压偏高时心里压力会非常的大，担心自己的血压太高影响身体健康，如果血压偏高平时多注意即可，尽量放轻松自己的情绪，才有利于降低血压。

  
• 04

  定期量血压。人们如果血压偏高的话，平时一定要养成一个定期量测血压的习惯，这样能够掌握自己血压的情况。

  
• End