操作方法
- 01
随着孕期体重的增加，孕妈妈的血液循环会逐渐不畅，脚底心会产生沉重的压迫感，从而会加剧腰痛等症状。因此孕妈妈应该从怀孕3个月起开始，换穿孕妈妈的鞋，可以尽量使脚部负担减少，行动方便。
- 02
鞋跟一定要低。如果鞋跟是坡跟或者是松糕，对于腿部的压力负担都会加重，甚至会造成走路不稳、走路吃力等症状，孕妈妈的合理鞋跟建议在2厘米以下。
- 03
孕妈妈鞋应选择透气性好、轻便、宽松。不宜选择合成革、皮、尼龙等材料的鞋，也不建议鞋上有过多的饰品，最好是购买运动鞋、布鞋等材质鞋子。
- 04
值得注意的是，孕妈妈选择的鞋要有一定防滑性，由于孕妇是一个特殊群体，必须做好防滑措施，以免造成不必要的伤害。同时鞋子选择质地富有弹性、较为柔软，以有助于减轻腿部的疲劳为宜。
- 05
孕妈妈的鞋子大小要合适。有些孕妈妈为了美观选择尺码较小的鞋，不仅走路痛，而且会加剧脚部水肿。尺码较大的鞋子或者妥协会不跟脚，容易造成摔跤。在孕后期，建议穿鞋型较宽的款式，有利于脚部压力的释放。
- 06
鞋底最好选择硬底材质，如果鞋底较软就不能很好的支撑孕妇的脚掌，容易产生小腿疲劳感，鞋底较硬的话，小腿的压力会有所缓解。
- 07
如果孕妈妈觉得选择有点困难，那么也可以到母婴店购买孕妇专用鞋。
- End
