操作方法
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不要侧着身子玩手机
现在生活中很多人喜欢侧着身子睡觉，接着就习惯侧身子玩手机。侧身子玩手机会对眼睛造成很大的压迫，进而让两只眼睛的视力有较大的偏差，近视越来越严重。 - 02
将手机亮度调低一些
当你晚上玩手机的时候，周围一片漆黑，你一定要记得把手机屏幕亮度调低一点，减少对眼睛的刺激。 - 03
不要俯卧玩手机，最好仰卧
俯卧玩手机的话，会对肘部跟脑部的血液循环造成阻碍。另外颈椎的压力也很大，长期以往，你会感到颈椎难受，手部麻木不舒服的。 - End
特别提示
还是要尽量减少晚上玩手机的时间！
