操作方法
- 01
食补：经常脱发的人应该少吃油腻的食物，少吃烧烤和动物内脏。每天早上喝一杯黑芝麻糊，可以让你的头发乌黑发亮。多补充维生素和蛋白质，中午多吃蔬菜，饭后一个水果，有助于你减少脱发。
- 02
养成良好的生活习惯：很多年轻人喜欢晚上出去聚会，回家后熬夜打游戏，生活不规律，这样容易脱发。你应该养成良好的生活习惯，每天早睡早起，多喝水，促进身体的新陈代谢。
- 03
少烫发染发：脱发的人应该减少染发烫发的次数，烫发不但伤害发质，还容易让发尾分叉粗糙。你应该温柔的护理头发，用温水洗头，一周用2次发膜，让你的头发更柔顺，减少头发的脱落。
- 04
按摩头部穴位：你可以用梳子按摩头部的穴位，不仅可以疏通血管，还有助于刺激毛囊，让头发生长，每天早晚梳头，也有助于睡眠。
- 05
学会减压：很多人工作压力大，每天白天上班晚上加班，身心疲倦，导致脱发。周末你可以去公园散步，与大自然亲密接触，呼吸新鲜的空气，放松心情，抛开烦恼，保持良好的心态。
- 06
使用生发精油：经常脱发，你还可以使用生发精油，每天睡前均匀的涂抹在毛发少的地方，只要你坚持，就会看到小碎发长出来，减少脱发。
- 07
求医治疗：如果脱发情况严重，你就需要去医院挂号，寻求专业医生的建议，在医生的帮助下，缓解脱发，同时配合食补，促进头发生长。
- End
特别提示
脱发的人要注意饮食，不要熬夜，养成良好的生活习惯，有助于生发。
