操作方式
- 01
糖尿病人礼拜一食谱
早餐：青菜鸡蛋面，青菜2两、鸡蛋瘪一个、面条2两。
中餐：米饭2-2.5两、芹菜肉丝一份、清空心菜一份。
晚餐：荠菜肉水饺（荠菜多瘦肉少）1.5两。
- 02
糖尿病人礼拜二食谱
早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）、煮鸡蛋一个、南瓜馒头、凉拌黄瓜一份。
中餐：薏苡仁米饭2.5两、洋葱牛肉丝、猫耳菜、西红柿蛋汤（饭前喝汤）。
晚餐：青菜梗、芹菜、黄瓜丁、洋葱、山药丁等炒米饭1.5两。
- 03
糖尿病人礼拜三食谱
早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜喷鼻干，紫菜冬瓜汤。
- 04
糖尿病人礼拜四食谱
早餐：牛奶麦片粥，樱桃生果捞。
午餐：喷鼻葱拌豆腐，玉米面炒疙瘩。
晚餐：番石榴乌梅茶，蒜蓉空心菜。
- 05
糖尿病人礼拜五食谱
早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）、煮鸡蛋一个、药膳馒头一个、凉拌卷心菜。
中餐：米饭2两、凉拌豌豆头一份，红烧肉或红烧排骨一份。
晚餐：玉米稀饭1-1.5两、菜包一个，午时没吃完的凉拌菜可以作为小菜。
- 06
糖尿病人礼拜六食谱
早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。
- 07
糖尿病人礼拜日食谱
早餐：豆乳（约250ml）、煮鸡蛋一个、菜包一个。
中餐：米饭2两、西芹炒百合（百合一个）、韭菜或者西红柿炒鸡蛋。
晚餐：玉米稀饭1-1.5两、菜包一个。
- End
