品茗的益处
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延缓衰老
茶叶中所含的维生素C以及维生素E都长短常高的，还有茶叶中的茶多酚，可以或许起到延缓衰老的结果。
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提神醒脑
茶叶中所含的咖啡碱，对人体的中枢神经系统有着兴奋功能，达到消弭委靡以及提神的益处。
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明目
在茶叶中所含的β胡萝卜素，胡子爱人体内主动转化为维生素A，可以或许起到明目结果，还可以达到预防夜盲症的功能 。
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清热解毒
茶叶中的所含的茶多酚会快速和体内的乙醇、吗啡相连系，经由过程快速排尿的体例，将体内的一些毒素快速排出体外。
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品茗的坏处
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影响睡眠
茶叶中含有咖啡因的，若是在睡觉之前品茗，那么就会导致人体中枢神经兴奋，从而导致睡眠问题。
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诱发贫血
茶叶中的鞣酸婚育人体内的铁发生一系列反映，生当作的某些物质难以被人体消融，久而久之会造当作贫血的呈现，尤其是女性过量品茗，会加重经期各类问题的。
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加重心肾承担
若是品茗过浓，那么茶叶中的咖啡因等物质就会加重，从而导致高血压、心脏病、肾病等患者心跳加快，从而加重心肾承担。
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