操作方法
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苹果
苹果对于我们而言是一种再寻常不过的水果，但是它的营养价值可是很高的哟，苹果含有丰富的维生素C，孕期多吃，出生的宝宝皮肤白 - 02
葡萄
葡萄的口味酸酸甜甜，有又很有水份，是很受大众喜爱的一种水果。葡萄除了好吃，它还浑身是宝，果肉和葡萄籽都含有维生素，能使宝宝皮肤白白嫩嫩的。 - 03
胡萝卜
孕期除了要多吃以上水果，餐食也是很重要的，平时可以多吃些胡萝卜，胡萝卜除了含有各种维生素还含有一种胡萝卜素，抗氧化效果很好，能够有养颜的作用。 - 04
牛奶
怀孕期间牛奶肯定也是少不了的，因为牛奶的营养价值是很高的，多喝不仅能促使宝宝的大脑发育，还能使出身的宝宝皮肤更光滑哟。 - 05
豆浆
豆浆是属于豆制品，豆浆的营养非常丰富，而且容易消化吸收，孕妇可常吃，能使宝宝皮肤白皙润泽。 - 06
杏仁
怀孕期间对吃些干果类，就比如杏仁，杏仁含有丰富的维生素E和蛋白质等，常吃能帮助胎儿成长，还能使宝宝的皮肤更有弹性。 - 07
花生
花生可以多吃些新鲜的花生，炖汤喝也是可以的，花生含有锌元素和多种维生素，能够增强宝宝大脑记忆，使皮肤更光滑。 - End
